co dalej

[...] Przeholowanie w druga strone tez niejest wskazane. I teraz koledzy jeśli te dwa cykle (skromne) rozpiszemy poczadkujacemu wiek 25latek 17lat treningu i tam takie to co dalej Jeden by odpuscil HCG czy dobrze zrobi? Ja dopisalbym mu 1 cyk po ostatnim strzale 5000j.m HCG a za 14-20dni Clomid 2 cykl od 6 do 10tyg op 2000j.m HCG od 11tyg [...]

[...] Unoszenie tułowia zamiast rdl - 12,5kg i 15 powtórzeń w ostatniej serii. Wyciskanie na klatkę 45kg (z gryfem) w ostatniej serii 12 powtórzeń. Masa mięśniowa wzrosła o 3-4kg. Prosiłbym w takim razie o ocenę moich efektów i czy warto zmienić już ten trening? Jeśli tak to co dalej ćwiczyć? Zmieniony przez - Adam999 w dniu 2012-09-14 18:30:17

Niech rodzice skonsultują sie z lekarzem sportowym i decydują co dalej. 14 lat to nie wiek na suplementy. Tylko na odpowiednie odżywianie. Czas ciąży to nie czas na białko w proszku, tylko na dostarczanie substancji odżywczych z pożywienia Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-12-29 17:33:47

moze fotki zamieść i wtedy ci powiedzą co dalej robić

Co dalej z typerem?

No nie pomogłeś mi za bardzo. W pierwszym dniu biore 4 tablety i co dalej?

ja te wszystkie posty czytalem, i zalozylem nowy poniewaz nie moge rozkminic tamtych: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) - u mnie rowna sie to 96*24 =2304 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - u mnie rowna sie to 2304*1,1=2534 i co dalej?

Activ już wtorek a nic nie wiadomo co dalej z konkursem, kto wygrał drinki??

tylko co dalej, jeśli tam zostanie? dostanie szanse na kolejną walke z silvą i znowu dostanie lanie Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-02 14:41:51

heh dziwny typek z cb :) skoro wyżej pisane było że kawę strzelić przed treningiem jakieś klasykowo 30 min to po co dalej dążyłeś do odpowiedzi skoro i tak na koniec potwierdziłeś to hmm dziwne ;p .. i druga rzecz to to że na koniec tematu piszesz, że do zamknięcia tak przepisowo i fajnie a konto masz i piszesz pytanie dla niezarejestrowanych [...]

teraz jestem na CP+CR później zamierzam brać xpand +no xplode potem storm+shock i co dalej:D w sumie to jeszcze mi rok zejdzie zanim to zjem ale tak na przyszlość chciałem wiedziec:) czy jest w jakimś stacku mocniejszy skład niż w stormie:) Zmieniony przez - Kaczor187 w dniu 2007-12-21 14:19:46

hmmm... i nie wiem co dalej myslec.. jeden mowi ze okej.. a drugi ze wszystko zje...ał.. Chodzi mi o to czy w najblizszym czasie moze pojsc mu sila.. czy jednak caly chu... mu to dalo... ???

wiec co dalej robic zostawic to organizmowi do wyrownania czy cos podac?

rano galaretka,dwie kanapki z szynka, rzodkiewka, ogorkiem, majonezem i kethupem, kawa, sok, pozniej obiad to schab pieczony, ziemniaki, buraczki, marchewka, grzybki marynowane,ciasta kawalek (sernik), nastepnie jogurt, jabłko, kanapka z tunczykiem, ogorkiem, sczypiorkiem i majonezem. a co dalej to sie okaze netfan

W takim razie będę obserwować co dalej będzie się działo :)

no przeciez dostales juz kilka odp ze deke masz pociagnac dluzej, zrob te 16 tyg. na mostku tyle czasu ile potrzebujesz, min te 4-6 tyg. a co dalej? ciezko cos doradzic jak ankiete wypelniles w 10%

Lekarz się powinien wypowiedzieć co dalej .

Witam ponownie! Skończyłem prawie to fbw i zastanawiam sie co dalej jak je zmienić albo na jakie bo sam zauważyłem ze przestaje działać, ćwiczenia robie z maksymalnym skupieniem i nic Macie jakieś sugestie???

[...] probowalem, robilem przysiady bulgarskie. No czytalem ale mi chodi o taki jak nabardziej skrocony. A nie wiem jak polaczyc. tak: A - mc/wl/zolnierskie. B -przysiad/wioslo i .. ? I co dalej? W ktoryms z tematow znalazlem taki trening ale w nim byly dipsy, ktorych nie zrobie bo nie dam rady Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-05-23 09:07:59

[...] sam gryf 2. 50 % ciężaru docelowego 3. 75 % ciężaru docelowego 4. 100 % ciężaru docelowego zakres powtórzeń 12-15 jak wykonasz technicznie 15 powtórzeń dodajesz ciężaru by wykonać choć 12 i tak w kółko , pamiętaj że technika jest niezwykle ważna . 6-8 tygodni po tym czasie wracasz z dokładną relacją i wtedy na tej bazie można myśleć co dalej .